YOLATES

Beschreibung

Spüre deine Kraft. Finde deinen Flow. YOLATES verbindet die kraftvolle Präzision von Pilates mit dem fließenden Rhythmus des Vinyasa-Yoga – für ein ganzheitliches Training, das stärkt, dehnt und zentriert. Pilates ist ein achtsames Körpertraining mit Fokus auf die Tiefenmuskulatur – besonders dein Core, deine Körpermitte. In Kombination mit Yoga entsteht daraus ein dynamischer Mix aus Stabilität, Beweglichkeit und bewusstem Atem. Du schulst dein Körperbewusstsein, verbesserst deine Haltung und stärkst deine Mitte – jede Woche mit neuen Impulsen und immer mit einer entspannenden Schlussphase. Für alle, die sich kraftvoll, beweglich und zentriert fühlen wollen – ganz ohne Leistungsdruck. Let’s flow & tone!