HATHA FLOW

Beschreibung

Diese sanfte und gleichzeitig kraftvolle Session verbindet klassische Hatha-Asanas zu einer fließenden Abfolge. Im Mittelpunkt steht die Synchronisation von Atem und Bewegung, die dir hilft, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch diese bewusste Praxis kannst du nicht nur deinen Körper stärken und beweglicher machen, sondern auch dein Gleichgewicht und deine Koordination verbessern. Jede Bewegung wird achtsam ausgeführt, um Verspannungen zu lösen und gleichzeitig ein Gefühl von mehr Energie und Wohlbefinden zu schaffen. Du lernst, präsent zu sein und förderst so deine Achtsamkeit – sowohl auf der Matte als auch im Alltag. Die Stunde ist so konzipiert, dass sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene ihren Raum finden und von der Praxis profitieren können. Erlebe, wie du durch bewusste Bewegung und Atmung zu mehr innerer Ruhe und Stärke findest.