Beschreibung

Grundlegende Übungen (Asanas) & Techniken um Kraft, Flexibilität und Körperbewusstsein zu trainieren. Klare und verständliche Anweisungen zu Ausrichtung, Ausführung und Atmung. Ein sanfter Einstieg in die Welt unseres sportlichen Yoga. Perfekt für Anfänger und Wiedereinsteiger, um die Grundlagen (wieder) kennenzulernen.